Pijat Titik di Telinga Ini untuk Kurangi Stres

Titik pada telinga untuk kurangi stres.

Efek dan penyebab stres antara orang yang satu dengan yang lainnya pasti berbeda-beda. Biasanya, saat Anda stres, Anda akan merasa tidak nyaman dan sering diikuti dengan perasaan berat atau rasa nyeri di bagian tubuh yang berbeda.

Menurut orang China kuno, ada bagian (titik) dari telinga kita yang disebut oleh mereka sebagai Shen Men atau "The Gate of Heaven" yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita jika dipijat.

Shen Men berarti ajaib, titik mendalam yang dapat memperkuat kesehatan tubuh kita. Pijatan ini dapat mengurangi stres dan meningkatkan aliran energi dalam tubuh kita. Lalu, di manakah letak titik Shen Men tersebut?

Titik Shen Men terletak di tengah bagian atas telinga kita. Seorang dokter kejiwaan dan ilmu kedokteran dari Rusia, Mark Sandomirsky, saat muncul di salah satu acara TV nasional Rusia, menyarankan pasiennya untuk menggunakan teknik berikut untuk mengurangi stres

Ambil kapas secukupnya dan tekan titik ini dengan pijatan lembut.
Ambil napas dalam-dalam
Sambil menghirup napas, tengok ke kiri dan saat Anda menghembuskan napas tengoklah ke kanan
Jika sudah selesai, tubuh Anda akan terasa tenang.

Tips tambahan:

Gunakan jari Anda untuk memijat titik ini
Ulangi pijatan setiap kali Anda merasa stres
Lakukan setiap malam sebelum tidur.

10 Macam Minuman untuk Keluarkan Racun dalam Tubuh

Minuman detoks.

Tubuh yang sehat akan menunjang aktivitas  Anda setiap harinya. Untuk mendapatkan tubuh sehat, diperlukan berbagai usaha, seperti olahraga, menjalani pola hidup sehat, mengkonsumsi makanan sehat dan lain sebagainya.

Salah satu cara yang mudah untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengkonsumsi minuman yang menyehatkan dan menyegarkan. Seperti sepuluh minuman sehat nan menyegarkan berikut ini.

Tak hanya menyegarkan, minuman-minuman ini akan membersihkan sistem pencernaan Anda, membakar lemak, mengeluarkan racun dalam tubuh dan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

1. Lidah buaya.
Lidah buaya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti menjadikan sirkulasi darah lebih baik, melancarkan sistem pencernaan dan menambah energi. Campurkan 1 cangkir air, 1 sendok makan perasan lemon dan 1 sendok makan lidah buaya segar.

2. Mentimun dan lemon.
Minuman ini akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Iris mentimun dan tambahkan ke dalam 8 gelas air. Tambahkan 1 buah perasan lemon dan 10 lembar daun mint. Diamkan dalam kulkas beberapa saat agar lebih segar dan nikmat.

3. Semangka.
Semangka kaya akan vitamin dan mineral dan tentunya menyegarkan karena mengandung banyak air. Masukkan 2-3 cangkir semangka cincang tanpa biji ke dalam 4 gelas air. Simpan di lemari es selama beberapa jam agar rasanya lebih meresap.

4. Lemon dan jahe.
Siapkan setengah buah perasan lemon dan sepotong kecil jahe yang sudah diparut. Tambahkan 400 ml air dan minum saat pagi hari. Resep minuman ini sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengeluarkan racun dan mengurangi rasa sakit, karena jahe memiliki sifat penghilang rasa sakit yang kuat.

5. Mangga dan jahe.
Minuman ini berkhasiat untuk membuang racun, meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa sakit. Tambahkan 1 cangkir mangga cincang dan 1 sendok makan parutan jahe, lalu masukkan dalam wadah air. Masukkan dalam kulkas dan diamkan selama beberapa jam sebelum dinikmati.

6. Air jeruk.
Minuman ini diperkaya akan vitamin C dan antioksidan. Campur 5 irisan mentimun, 2 sendok makan perasan lemon, setengah cangkir jus jeruk, daun mint segar dalam 800 ml air dingin.

7. Cuka apel.
Para ahli telah merekomendasikan untuk minum satu sendok cuka apel setiap hari. Cuka apel dapat Anda tambahkan untuk menu diet Anda, sebagai pengganti detoks. Tambahkan 2 sendok makan cuka apel, 1 sendok makan perasan lemon, 1 sendok teh bubuk kayu manis dan setengah irisan apel dalam 400 ml air.

8. Minuman buah.
Anda dapat menambahkan buah apapun untuk membuat resep minuman ini. Tetapi akan lebih baik jika menggunakan buah kiwi dan stroberi, karena keduanya memiliki rasa yang tajam. Potong beberapa stroberi dan kiwi lalu campurkan dalam wadah air. Daun mint dan rosemary juga cocok dicampurkan dengan buah-buahan ini. Minuman ini kaya vitamin dan antioksidan yang akan membuat Anda awet muda dan membantu tubuh Anda dalam melawan penyakit.

9. Minuman pedas manis.
Ini merupakan resep minuman yang memiliki rasa pedas dan manis. Campur 2 sendok makan perasan lemon, 2 sendok makan sirup maple murni, lalu tambahkan cabai rawit dan garam ke dalam 400 ml air.

10. Apel dan kayu manis.
Minuman ini tidak memiliki kalori dan akan membantu menghilangkan lemak di perut dengan cepat. Potong apel tipis-tipis lalu masukkan dalam wadah air bersama dengan batang kayu manis. Dinginkan selama beberapa jam sebelum Anda meminumnya.

Turunkan Satu Kilogram Sehari dengan Diet Ini

Lemon salah satu senjata terbaik untuk membakar lemak.

 

VIVA.co.id - Lemon merupakan salah satu senjata terbaik dari alam untuk membakar lemak. Diet lemon akan membantu Anda menurunkan berat badan setiap hari, dan Anda akan mendapatkan berat badan yang Anda inginkan.
Dengan menerapkan resep berikut ini dan mengombinasikannya dengan diet sehat, akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan sangat cepat, yaitu hampir satu kilogram dalam sehari.
Minuman ini juga akan membersihkan tubuh Anda dari racun yang menumpuk dalam tubuh Anda. Tidak hanya itu, minuman ini juga akan meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Tubuh kita cenderung kehilangan vitamin C setiap harinya, dan ini merupakan salah satu cara paling sehat untuk memenuhinya.
Lemon merupakan salah satu senjata terbaik dari alam untuk membakar lemak. Diet lemon akan membantu Anda menurunkan berat badan setiap hari, dan Anda akan mendapatkan berat badan yang Anda inginkan.

Dengan menerapkan resep berikut ini dan mengombinasikannya dengan diet sehat, akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan sangat cepat, yaitu hampir 1 kilogram dalam sehari.

Minuman ini juga akan membersihkan tubuh Anda dari racun yang menumpuk dalam tubuh Anda. Tidak hanya itu, minuman ini juga akan meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Tubuh kita cenderung kehilangan vitamin C setiap harinya, dan ini merupakan salah satu cara paling sehat untuk memenuhinya.

Resep ini juga telah diterapkan oleh Beyonce untuk menghilangkan 38 kg lemak di tubuhnya setelah ia melahirkan.

Bahan-bahan yang diperlukan:
8 gelas air.
Perasan lemon (6 buah)
1/2 cangkir madu
Es batu secukupnya
10 lembar daun mint

Jika Anda membuat minuman dari lemon atau madu, jangan pernah menggunakan air mendidih. Dinginkan terlebih dahulu hingga menjadi suam-suam kuku. Kemudian, tambahkan semua bahan di atas dan diamkan selama beberapa jam di dalam lemari es. Setelah itu, saring dan siap diminum.

Waktu terbaik untuk mengonsumsi minuman ini adalah sebelum sarapan. Dan Anda harus mengganti sarapan Anda dengan buah-buahan. Setelah beberapa jam mengonsumsi minuman ini, ganti snack Anda dengan almond yang digoreng tanpa menggunakan minyak.

Untuk makan siang, menunya adalah salad selada yang dicampur dengan minyak zaitun, cuka apel dan satu telur rebus, hal ini akan membantu membakar lemak Anda dengan cepat. Setelah makan siang, kembali konsumsi segelas minuman ini dan kombinasikan dengan buah pilihan Anda.

Untuk makan malam, Anda bisa mengonsumsi ayam atau ikan panggang dengan salad. Konsumsi kembali segelas minuman di atas, dua jam sebelum tidur.

Dengan menerapkan diet ini, tidak hanya akan menurunkan berat badan Anda, tetapi juga akan membersihkan tubuh Anda dari racun. Untuk hasil maksimal, pastikan di siang hari Anda tidak lupa mengonsumsi segelas minuman ini. Lakukan ini selama 5 hari berturut-turut dan pastikan untuk mengombinasikan dengan makanan sehat lainnya. (Sumber)

http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.com/2015/08/cara-turunkan-1-kilogram-sehari.html

8 Langkah Melindungi Keamanan Data di Android

Ponsel sebagai alat komunikasi dan penyimpanan data memiliki banyak celah yang dapat dimanfaatkan oleh pihak-pihak tertentu melalui berbagai cara dan menjadi masalah yang bisa merugikan diri sendiri. Tanpa perlu memasang aplikasi tambahan keamanan, Anda dapat memanfaatkan feature keamanan bawaan Android yang cukup handal. Meski dirasa cukup merepotkan dan kurang nyaman, namun tidak ada salahnya mencoba cara mengamankan data android berikut ini.

Inilah 8 Langkah tsb :

1.  Unduh aplikasi hanya dari Google Play Store

Mengunduh aplikasi selain dari Google Play Store bukan berarti membuat perangkat Anda menjadi tidak aman atau rentan dari serangan malware. Namun hal ini dapat meminimalisir penyusupan malware dari aplikasi ke sistem Android dan melindungi perangkat dari aplikasi yang tidak diinginkan. Lakukan pengaturan konfigurasi melalui Settings, pilih Security dan hilangkan tanda centang pada kolom Unknown Sources. Kemudian beri tanda centang pada Verify Apps.

2.    Perhatikan aplikasi yang akan dipasang

Perhatikan aplikasi yang akan dipasang dengan mengunduh aplikasi yang dibuat oleh pengembang ternama atau berdasarkan rekomendasi Google dan memeriksa ijin (permission) dari aplikasi yang akan dipasang dengan membacanya secara cermat. Beberapa aplikasi terkadang meminta ijin untuk mengakses akun, SMS, lokasi, atau koneksi internet. Jika dirasa merugikan, hindarilah aplikasi dengan banyak permintaan.

3.  Gunakanlah password yang sukar

Aplikasi jahat dapat dengan mudah meretas dan memanfaatkan akun Anda untuk kepentingan pihak tertentu apabila password menggunakan kata yang mudah ditebak atau sederhana. Gunakan PIN atau kode yang sukar ditebak untuk proteksi tingkat lanjut. Lakukan beberapa pengaturan dengan masuk ke Settings>Security>Screen Lock dan pilih Password. Pada pilihan Make password visible, hilangkanlah tanda centang.

4.    Enkripsi data

Data akan tidak mudah diakses sekalipun ponsel tersebut hilang jika data di ponsel telah dienkripsi. Untuk berjaga-jaga jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan pada ponsel, lakukan enkripsi data dengan cara masuk ke Settings>Security>Encrypt Phone, dan jika ada lakukan pula pada pilihan Encrypt SD Card.

5.    Hati-hati dengan koneksi Wi-Fi

Adanya Wi-Fi gratis yang tidak diberi password seringkali membuat kita senang. Meski tidak selamanya berbahaya, adanya malware yang memanfaatkan jaringan Wi-Fi harus tetap diwaspadai. Terlebih jika menggunakannya untuk melakukan transaksi atau yang berhubungan dengan data penting seperti kartu kredit, alamat, nomor PIN, atau yang lainnya.

6.    Selalu gunakan VPN

VPN berfungsi untuk mengenkripsi jaringan nirkabel yang sifatnya beresiko sehingga menjadi lebih aman. Pasanglah aplikasi VPN (Virtual Private Network) jika ingin memanfaatkan akses Wi-Fi untuk keperluan penting dan mendesak. Amankan internet dengan mengaktifkan feature VPN (Virtual Private Network) melalui Settings>Wireless & Networks>More>VPN.

7.    Matikan notifikasi

Notifikasi tetap akan muncul pada status bar meski ponsel dalam kondisi terkunci. Android tidak menyediakan pilihan untuk mematikan notifikasi secara menyeluruh seperti notifikasi kode konfirmasi transaksi atau data sensitif lainnya sehingga Anda harus mematikan aplikasi yang menampilkan notifikasi seperti ini satu-persatu. Caranya masuk ke Settings>Apps dan pilih aplikasi yang dituju, kemudian hilangkan tanda centang pada Show notifications.

8.    Gunakan Two-factor Authentication

Two-factor authentication merupakan metode terbaik yang bisa diterapkan pada akun Google atau aplikasi lain untuk meningkatkan keamanan dengan memberikan satu lapisan lagi pada sistem. Ini salah satu cara mengamankan data android paling efektif Selain mengisi password, Anda juga akan diminta konfirmasi untuk mengisi kode tambahan untuk memberikan perlindungan ganda apabila password utama berhasil dibobol.

Langkah Mudah Membersihkan Helm

Panas dan keringat adalah dua hal yang tidak bisa dihindarkan jika berkendara. Helm yang kita gunakan lama kelamaan menjadi kotor dan berbau apek. Belum lagi datangnya musim hujan seperti sekarang ini yang membuat helm jadi lembab.

Simak 4 tips cara praktis membersihkan helm berikut ini:

1.  Lepas bagian-bagian helm
Helm terdiri dari 3 bagiian yaitu, batok atau shell helm, busa dan sterofoam bagian dalam serta kaca helm. Walaupun dilengkapi dengan perekat tapi busa-busa itu ternyata bisa dilepas dengan mudah. Sebelum dicuci lepaslah seluruh bagian helm satu per satu.

2.  Bersihkan busa dan sterofoam helm
Pertama, bersihkan busa helm terlebih dahulu. Soalnya busa helm merupakan bagian yang paling sulit untuk dikeringkan.
-  Mencuci busa helm dapat dilakukan dengan menggunakan sabun cair atau shampo. Jangan menggunakan deterjen karena deterjen bakaln merusak lapisan perekat pada helm. Selaim itu juga menimbulkan bau apek bila tidak dibilas dengan bersih.
-  Cara mencuci bisa dilakukan dengn dicuci biasa meggunakan tangan atau mesin cuci.
-  Setelah dicuci hendaknya hindari paparan sinar matahari langsung saat mengeringkan busa helm. Cukup diangin-angikan saja atau bisa juga menggunakan hairdryer atau pemanas yang lain, itu akan lebih baik.
Untuk sterofoamnya kita bisa membersihkan dengan menggunakan lap bersih yang sudah sedikit dibasahi air. Nggak perlu memakai sabun, alkohol maupun bahan kimia lain agar sterofoam terhindar dari kerusakan.

3.  Bersihkan Batok Helm dan Kaca
Batok helm dan kaca bisa kita bersihkan dengan menggunakan air dan sabun. Cukup digosok dengan lap lembut. Jangan gunakan sikat untuk menghindari goresan. Hindari penggunaan bahan kimia agar cat pada helm tidak terkelupas. Lalu untuk bagian kecil  yang tersembunyi pembersihan bisa dilakukan dengan menggunakan cottonbud.

4.  Gunakan Wax dan Silicon Oil
Langkah terakhir kita bisa memoles helm dengan wax atau cairan poles lainnya untuk membuat helm jadi bersih. gunakan juga silicon oil pada bagian engsel sebagai pelumas.

Nah praktis bukan langkah membersihkan helm kesayangan kita agar terhindar dari bau apek dan selalu wangi sehingga kita yang memakainya menjadi lebih Percaya Diri.

Cara Membersihkan kulkas yang benar

Kulkas atau Lemari Pendingin pasti dibutuhkan oleh setiap keluarga untuk menyimpan makanan dan minuman. Tahukah Anda Kulkas dapat menyimpan bakteri apabila jarang dibersihkan.

Artikel dibawah memberikan langkah mudah untuk membersihkan Kulkas Anda :

1. Siapkan pembersih
Untuk cairan pembersih, kita bisa menggunakan cairan pembersih yang aman dan tidak mengandung senyawa kimia terlalu pekat. Akan lebih baik jika kita bisa membuat larutan pembersih sendiri, misalnya air yang dicampur dengan cuka dengan perbandingan 1:1 atau menggunakan cairan sabun cuci piring. Siapkan kain lap untuk membersihkan kotoran, untuk membilas bagian dalam, dan untuk mengeringkan lemari es. Siapkan juga sikat gigi bekas untuk menyikat sela-sela rak yang kotor.

2. Keluarkan makanan dr kulkas
Sebelum mulai membersihkan kulkas, keluarkan makanan dari dalam kulkas, pilah-pilah sesuai keadaan bahan makanan atau tanggal kadaluarsanya. Buang bahan makanan yang telah busuk agar tidak menyebarkan bau busuk atau kuman pada makanan lain yang masih bagus.

3. Keluarkan rak dan laci
Rak dan laci yang telah dilepas dari kulkas bisa direndam di dalam air hangat yang telah diberi detergen antibakteri sebelum disikat sampai bersih.

4. Mengeringkan bagian dalam kulkas
Bagian dalam kulkas perlu mendapatkan perhatian lebih , khususnya bagian ujung-ujung rak yang seringkali membutuhkan perlakuan khusus. Bersihkan noda yang menempel hingga bersih. Gunakan sikat gigi bekas jika diperlukan. Pada bilasan terakhir, kita bisa membasuh bagian dalam kulkas dengan perasan air lemon untuk memberikan aroma segar dan menghilangkan bau pada kulkas. Setelah semua bagian bersih, jangan lupa untuk mengeringkan kulkas dengan kain lap bersih.

5. Membersihkan freezer
Jika kulkas anda adalah kulkas satu pintu, jangan biarkan bunga es mencair begitu saja karena nanti air akan memenuhi bagian bawah freezer. Sebaiknya ketika bunga es sudah mulai lepas, segera ambil bunga es dengan menggunakan spatula atau alat lain tanpa menunggu mencair. Setelah bunga es hilang, bersihkan sisa-sisa makanan yang menempel. Gunakan kaos tangan dari karet jika diperlukan. Bersihkan freezer dengan cara yang tidak jauh beda ketika kita membersihkan bagian rak dan bagian dalam kulkas seperti yang telah dijelaskan diaatas.

6. Membersihkan bagian luar kulkas
Bersihkan bagian luar kulkas dari tempelan manget-magnet atau yang lainnya. Bersihkan dengan menggunakan kain lap dan detergen, bilas, dan keringkan. Cuka yang telah dicairkan dengan air juga bisa digunakan untuk menjaga permukaan agar tetap mengkilap

7. Atur ulang isi kulkas
Setelah kulkas dalam keadaan bersih, atur ulang kembali semua bahan makanan sesuai kategorinya. Pengaturan yang rapi akan memudahkan kita dalam proses memasak .

Selamat Membersihkan

Cara Membersihkan Sepatu dan Aksesoris Berbahan Suede

Penanganan Secara Umum :

Jika menemukan bercak kotor pada barang berbahan suede Anda, jangan memakai air untuk membersihkan hanya bagian yang memiliki bercak tersebut melainkan bersihkan seluruh permukaan benda menggunakan sikat suede dan sedikit air guna mencegah perubahan warna
Untuk menangani noda membandel, gunakan produk pembersih suede yang memiliki komposisi khusus atau manfaatkan bahan-bahan dapur semisal cuka dan tepung maizena
Bahan kulit suede sekilas tampak mirip dengan kain beludru namun keduanya berbeda sehingga cara perawatan masing-masing juga tidak sama.

Dibandingkan dengan bahan kulit biasa, kulit suede memiliki tekstur lebih lembut dan rentan rusak. Selain itu, bahan suede juga cepat menjadi kotor dan sulit dibersihkan. Oleh karenanya, bahan ini memerlukan cara perawatan tersendiri, terutama jika terkena noda. Produk pembersih yang mengandung sabun untuk bahan kulit biasa justru akan memperparah noda pada bahan suede. Cara merawat sepatu kulit suede dan aksesoris berbahan suede lainnya dijelaskan pada bagian selanjutnya dalam artikel ini.

Cara Merawat Sepatu Berbahan Suede
Kalau Anda ingin sepatu dan aksesoris berbahan suede Anda terawat, jangan biarkan barang-barang tersebut sampai kotor. Berikut ini beberapa tips merawat sepatu suede dan barang-barang serupa lainnya:

Gunakan produk pelindung suede. Produk ini tersedia di hampir semua toko sepatu dan berfungsi sebagai tabir pelindung dari kotoran dan noda. Untuk mendapatkan hasil terbaik, oleskan atau semprotkan produk ini langsung pada barang-barang berbahan suede yang baru dibeli dan setiap kali setelah barang-barang tersebut dibersihkan. Walau membantu mengurangi kotoran yang menempel pada bahan suede, produk ini tidak mencegah penumpukan kotoran pada permukaan suede.

Jaga agar selalu kering. Cek ramalan cuaca sebelum meninggalkan rumah. Bahan suede sebaiknya tidak dikenakan pada saat hujan, jadi pilih sepatu atau pakaian yang lebih tahan air pada saat cuaca buruk.

Cara Membersihkan Sepatu Suede
Menghilangkan bercak noda pada sepatu berbahan suede tidak bisa dengan cara membersihkan bagian bercak itu saja, terutama jika menggunakan air. Jika tidak berhati-hati, air malah memperparah  noda itu sendiri  karena perubahan warna yang ditimbulkannya pada sepatu suede. Hal ini bukan berarti Anda tidak dapat memakai air sama sekali untuk membersihkan bahan suede. Anda hanya perlu mengetahui cara membersihkan sepatu suede dengan cairan pembersih yang tepat. Selain itu, sikat sepatu suede yang berkualitas juga merupakan alat esensial bagi para pemilik sepatu suede. Berikut ini cara membersihkan sepatu suede tanpa merusak bahannya:

Singkirkan kotoran pada permukaan sepatu menggunakan sikat sepatu suede. Langkah ini akan meningkatkan efektivitas kerja produk pembersih suede nantinya. Sikat sepatu searah dengan serat bahan suede.

Pada bagian sepatu yang agak kasar, sikatlah dengan gerakan maju-mundur untuk menghilangkan serat-serat yang lepas.

Noda membandel perlu ditangani dengan bantuan air, namun jangan hanya membersihkan bagian yang bernoda saja. Bersihkan juga seluruh permukaan sepatu supaya kalau terjadi perubahan warna tidak akan terlalu terlihat karena terjadi secara merata.

Gunakan sikat sepatu suede yang agak basah untuk menyikat seluruh permukaan sepatu. Agar bentuk sepatu tidak berubah, masukkan gumpalan kertas ke dalam sepatu lalu biarkan sepatu hingga kering secara alami. Jangan gunakan koran bekas karena tintanya dapat luntur mengenai sepatu Anda.

Untuk menghilangkan  noda yang mengandung garam—misalnya dari makanan atau minuman—manfaatkan sedikit cuka. Bau cuka mungkin akan bertahan selama jangka waktu tertentu, tetapi lama-kelamaan akan hilang.

Cara Membersihkan Jaket dan Aksesoris Suede
Cara membersihkan jaket dan aksesoris berbahan suede kurang lebih mirip dengan cara membersihkan sepatu suede. Meski demikian, ada beberapa perbedaan metode penanganan dan produk pembersih. Berikut ini tahap-tahapnya:

Mulailah dengan menyikat permukaannya memakai sikat khusus suede untuk menyingkirkan kotoran dan memberi akses bagi produk pembersih untuk mencapai noda.

Untuk menghilangkan noda, terutama noda minyak atau keringat, oleskan tipis tepung maizena pada bagian yang bernoda dan diamkan selama beberapa jam atau semalaman. Tepung maizena akan menyerap noda dan mengangkatnya keluar dari bahan suede. Singkirkan sisa-sisa tepung memakai sikat khusus bahan suede.

Metode penguapan juga ampuh untuk menghilangkan noda dari jaket suede, tetapi berhati-hatilah jangan sampai membuat bahannya terlalu basah. Salah satu cara menguapi pakaian atau aksesoris berbahan suede adalah dengan menggantungnya di kamar mandi yang penuh uap dari seember air panas.

Kalau cara-cara di atas tidak cukup ampuh menghilangkan noda pada barang-barang suede Anda, dapatkan produk pembersih suede yang lebih kuat. Sama seperti air, gunakan cairan pembersih suede secara merata, bukan hanya pada bercak noda.

Petunjuk: Bahan kulit suede dan bahan kain beludru sekilas tampak mirip tetapi keduanya tidak terkait sama sekali. Dengan demikian, cara perawatan masing-masing berbeda. Jangan terapkan metode dalam artikel ini untuk membersihkan aksesoris atau pakaian berbahan kain beludru.

Tips Agar Postingan di Instagram Banyak Dapat Respons

Instagram saat ini adalah salah satu media sosial yang tengah digemari banyak orang baik tua maupun muda. Bahkan banyak postingan foto atau video di layanan tersebut menyita perhatian orang-orang di dunia offline.

Salah satu hal yang menyenangkan ketika mem-posting konten, jika mendapatkan banyak respons baik berupa Like atau komentar dari para pengguna lainnya. Semakin banyak responss yang didapat, maka tak menutup kemungkinan akun Instagram kita akan semakin dikenal.

Nah bagi yang ingin postingannya mendapatkan banyak respons, ada beberapa tips yang bisa diikuti. Berikut tiga tips-nya :

1. Posting foto yang menarik

Bukan hanya orang lain, kita juga tentu tidak ingin melihat foto-foto aneh membanjiri Instagram. Karena itu sebaiknya Anda harus memikirkan terlebih dahulu mengenai foto yang akan di-posting.

Foto-foto indah seperti pemandangan merupakan salah satu yang banyak diminati. Namun jika ingin mendapatkan banyak respons baik, ada baiknya Anda memperhatikan kualitas foto seperti komposisi warna dan sudut pengambilan gambar.

2. Pakai hashtag

Hashtag adalah salah satu cara ampuh agar foto atau video yang di-posting bisa dilihat oleh lebih banyak orang. Hastag yang tepat bisa membuat foto Anda lebih dikenal.

Sama seperti mem-posting foto, Anda juga harus hati-hati menggunakan hashtag. Jangan terlalu banyak hashtag bisa membuat follower Anda kurang tertarik. Sebaiknya gunakan tiga atau paling banyak lima hashtag.

3. Aktif di media sosial

Manfaatkanlah komunitas media sosial Anda. Salah satu caranya dengan me-repost foto Instagram Anda ke media sosial lain seperti Facebook, sehingga bisa dilihat oleh lebih banyak orang.

Cara lainnya yaitu aktif di Instagram. Ada baiknya Anda mem-follow, memberikan Like dan komentar di foto para pengguna lain. Kemungkinan Anda mendapatkan respons baik dari para pengguna tersebut terbuka lebar.

Anda juga bisa memanfaatkan fitur pencarian untuk menemukan teman yang juga menggunakan Instagram. Tidak ada salahnya mengajak teman yang belum menggunakan Instagram, sehingga nantinya mereka bisa menjadi follower Anda.

Diet Sehat Tanpa Gula Dan Garam

Diet tidak selalu berhubungan dengan tubuh ramping ala model. Diet adalah mengatur pola makan, agar nutrisi yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi. Salah satu cara diet adalah dengan membatasi konsumsi gula dan garam. Berikut adalah tips dan trik untuk mengurangi gula dan garam dalam konsumsi harian Anda.

Hindari makanan olahan atau kemasan seperti sup kalengan, makanan beku, atau makanan rendah lemak yang sering berisi gula dan sodium yang cepat melampaui batas. Siapkan makanan lebih banyak di rumah dan selalu siapkan sayuran segar atau beku bukan sayuran kaleng.

Hati-hati saat makan di luar. Kebanyakan restoran dan makanan di restoran cepat saji sarat akan natrium. Beberapa rumah makan menawarkan pilihan menu dengan lebih rendah sodium atau Anda dapat meminta makanan Anda dibuat tanpa garam. Kebanyakan saus, dressing dan saus juga dikemas dengan garam dan gula.

Makan makanan ringan yang sehat. Beli kacang tawar dan tambahkan sedikit garam sesuai dengan selera Anda. Mengurangi makanan ringan manis seperti permen, cokelat, dan kue. Sebaliknya, makan makanan alami manis seperti buah, paprika, atau selai kacang alami.

Periksa label pada produk makanan jadi yang Anda beli. Pilih yang rendah gula dan garam.

Gunakan bumbu dan rempah-rempah seperti bawang putih, bubuk kari, cabe atau lada hitam untuk meningkatkan rasa makanan bukan garam.

Hindari minuman manis. Cobalah minum air mineral dengan percikan jus buah sebagai gantinya.

Selamat mencoba.

MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN

Minyak zaitun telah digunakan oleh manusia selama berabad-abad dan merupakan salah satu komponen utama dalam diet sehat Mediterania.
Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan memiliki kandungan antioksidan polifenol serta asam oleic tertinggi, sehingga merupakan pilihan sehat dibandingkan dengan minyak sayuran lainnya.

Minyak zaitun memiliki banyak manfaat. Selain berfungsi sebagai salah satu komponen makanan yang baik, minyak zaitun juga dikenal memiliki manfaat medis yang unik. Berikut adalah 10 manfaat minyak zaitun yang menakjubkan:

1. Mengurangi Permasalahan pada Jantung

Minyak zaitun alami mengandung 70% asam lemak tak jenuh tunggal. Oleh sebab itu, minyak zaitun dapat menurunkan akumulasi kolesterol dalam darah dan mengurangi permasalahan pada jantung. Minyak zaitun menurunkan LDL, dan disaat yang bersamaan meningkatkan HDL.

LDL merupakan kolesterol yang buruk bagi tubuh. LDL meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung lainnya. Minyak zaitun ekstra virgin, yang memiliki sekitar 40 antioksidan, membantu mengurangi efek oksidasi dari kolesterol LDL.

2. Menurunkan Berat Badan

Ahli medis menyatakan bahwa berat badan akan sulit naik akibat adanya lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki oleh minyak zaitun. Percobaan yang melibatkan minyak zaitun Mediterania telah menunjukkan hasil positif sehubungan dengan penurunan berat badan.

3. Meningkatkan Metabolisme

Minyak zaitun meningkatkan metabolisme, pertumbuhan struktur tulang yang baik, dan perkembangan otak pada anak-anak. Minyak zaitun merupakan sumber vitamin E yang baik, yang sangat bermanfaat bagi orang-orang berusia lanjut.

4. Anti-inflamasi dan Anti-mikroba

Unsur phenol yang dimiliki minyak zaitun memiliki khasiat anti-inflamasi. Karakteristik anti-mikroba dari minyak zaitun merupakan hasil dari aroma kuat yang dimilikinya.

5. Melancarkan Pencernaan

Minyak zaitun dikenal dapat membantu proses pencernaan. Minyak zaitun digunakan secara medis untuk membersihkan sistem pencernaan dan untuk memperbaiki pergerakan usus.

6. Anti Penuaan

Kandungannya yang kaya akan antioksidan membuat minyak zaitun dapat memperlambat proses penuaan alami tubuh manusia. Minyak zaitun digunakan pada produk kosmetik dan terapi herbal alami untuk kecantikan kulit, yang membuat kulit cerah dan bersinar.

7. Mencegah Batu Empedu

Minyak zaitun juga efektif dalam mencegah batu empedu

8. Kesehatan Dinding Sel

Minyak zaitun mengandung polyphenol yang membantu memperkuat dinding sel. Minyak zaitun meningkatkan elastisitas dinding arteri, melindunginya dari berbagai kondisi jantung.

9. Mencegah Kanker

Minyak zaitun diklaim mampu melindungi tubuh manusia dari kanker, terutama kanker usus. Penelitian medis yang dilakukan di Universitas Oxford telah menunjukkan tanda-tanda positif bahwa kandungan asam yang dimiliki minyak zaitun dapat mencegah kanker usus dan dubur sejak dini. Di Inggris, kanker usus merupakan salah satu kanker yang paling sering diderita, dan membunuh hampir 20.000 orang setiap tahun.

Penelitian yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa hydroxytyrosol, komponen utama minyak zaitun dapat membantu mencegah kanker payudara pada wanita yang telah mengalami menopause. (Baca juga: 9 Faktor yang Terbukti Menjadi Penyebab Kanker)

10. Mengendalikan Hipertensi

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet Mediterania yang mengikut sertakan makanan yang kaya akan lemak tak jenuh (yang ditemukan pada minyak zaitun dan kacang-kacangan) dan nitrit serta nitrat (ditemukan pada sayuran berwarna hijau) dapat membantu melindungi anda dari hipertensi.

Selesai pulang kampung, jangan lupa bersihkan kaca mobil

Setelah cuti pulang kampung menggunakan mobil pribadi, coba liat kondisinya sekarang, pasti body dan kaca menjadi agak buram.
Ayo...bersih-bersih biar mobil anda makin kinclong, kali ini saya beritahukan cara membersihkan kaca mobil dapat dikerjakan sendiri dengan waktu yang cukup singkat.

Hal yang terpenting selama mengerjakan bersih-bersih kaca tidak boleh terpapar sinar matahari langsung dan permukaan kaca tidak panas habis terjemur ya.
Peralatan yang diperlukan :

1. Windscreen stain remover, bisa dibeli di toko olie atau aksesoris
2. Lap kulit sintetis Chamois (Kanebo dll)
3. Lap Microfiber

Mari kita liat langkah pengerjaannya :

Bersihkan kaca mobil dengan mencuci dan di lap kering menggunakan Chamois

Tuangkan sedikit cairan Windscreen stain remover ke lap microfiber, lalu usap ke bagian kaca. Gosok dengan gerakan
memutar agar kotoran dan kerak lebih cepat hilang.Namun jangan terlalu lama didiamkan hingga cairan mengering

Sebelum cairan mengering, kaca disiram dengan air mengalir dan dikeringkan dengan lap chamois

Langkah terakhir adalah mengelap seluruh permukaan kaca hingga kering menggunakan lap microfiber untuk menghindari debu nempel kembali.

Selamat mencoba !

Cara Mengecilkan Perut

Dijaman yang cerba cepat seperti saat ini, pola hidup manusia banyak mengalami perubahan menjadi pola hidup modern yang jauh dari kesehatan.
Hal ini terbukti dengan tingkat konsumsi makanan cepat saji yang sering dikonsumsi oleh setiap orang. Selain itu ancaman rokok dan konsumsi minuman berkarbonasi juga menjadi masalah utama yang menyebabkan berbagai macam penyakit.
Salah satu masalah yang sering dikeluhkan adalah perut buncit.

Perut buncit menjadi masalah yang sangat mengganggu bagi para pria dan wanita yang sangat peduli pada penampilan. Perut buncit menandakan anda dalam masalah kegemukan atau obesitas. Jika tidak segera ditangani, anda akan terkena berbagai gangguan penyakit seperti diabetes yang menjadi penyakit mematikan.
Apabila anda bersungguh untuk menguruskan dan menghilangkan lemak di perut, simak ulasan dibawah ini :

Olahraga teratur
Baik pria maupun wanita, jika ingin mengecilkan perut buncit maka sebaiknya melakukan olahraga secara teratur. Antara lain sit up minimal 20 sampai 30 kali dan juga peregangan otot.

Minum air putih secara teratur
Air putih memang sangat baik untuk menjaga kesehatan. Untuk itulah anda sebaiknya mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Air putih membantu anda menetralisir racun dalam tubuh, selain itu memang air putih juga merupakan cara yang sangat baik untuk diet. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur maka sistim pencernaan akan lebih lancar.

Menjaga asupan makanan
Apabila ingin program ini berhasil, anda harus menjaga pola makan, seperti misalnya anda harus menghindari makanan seperti gorengan atau makan berlemak lainnya karena hanya akan menimbun banyak lemak dalam tubuh.
Lebih baik mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Semoga informasi yang saya sampaikan bisa menambah keyakinan bagi anda yang berniat mengecilkan perut.

Jahe !! Mujarab Mengecilkan Perut Buncit

Jahe merupakan rimpang yang mudah ditemukan selain untuk bumbu dapur ternyata jahe jg mujarab untuk menurunkan berat badan,mengecilkan perut buncit dan mengurangi lemak perut. Mau tau lebih lanjut caranya, silahkan baca ulasan dibawah ini :

Membantu Pencernaan :
Jahe sangat bermanfaat untuk mengurangi nafsu makan dengan efek regulasi gula darah dan serum kolesterol. Dalam Artikel yang diterbitkan di Inggris tahun 2006 dikatakan bahwa jahe mentah memiliki efek stabilisasi gula darah, lemak dan Kolesterol.
Jahe yang diiris tipis kemudian direbus, baik diminum secangkir setiap hari untuk membantu merangsang pencernaan jika diminum sebelum makan.

Mengurangi produksi hormon kortisol :
Hormon Kortisol adalah salah satu hormon yang dilepaskan saat anda merasa stres. Kadar yang dilepaskan dapat memicu nafsu makan anda menjadi lebih besar, Nah dengan minum air jahe dapat menekan produksi hormon kortisol dengan demikian dapat membantu anda menurunkan berat badan sekaligus mengecilkan perut buncit.

Mendapatkan energi :
Jahe selain sebagai bumbu dapur ternyata juga dapat menghasilkan energi untuk anda.Jahe memilikinefek yang sama yang dapat ditimbulkan oleh kafein, yakni sebagai stimulan.Konsumsi jahe dalam sehari adalah 2 sendok teh atau sekitar 4 gram saja. Sedangkan untuk wanita yang sedang hamil disarankan untuk mengurangi konsumsi jahe menjadi 1 gram saja dalam satu hari.
Peningkatan energi yang didapatkan setelah minum jahe dapat membuat anda lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas yang dengan kata lain membakar kalori.

Minum jahe dengan madu dan lemon :
Agar mendapatkan manfaat yang baik dari jahe dan usaha untuk merampingkan perut. Anda bisa menggunakan campuran madu, jahe dan lemon. Panaskan air 4 gelas dan masukkan jahe yang sudah dikupas. Tunggu mendidih dan campurkan 1 sdm madu dan perasan lemon. Minum setidaknya 2 cangkir sehari.

Perlu anda ketahui cara mengecilkan perut dengan minum jahe harus juga diimbangi dengan kontrol asupan kalori dan olahraga agar program mengecilkan perut menjadi berhasil.
Anda juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengkonsumsi jahe setiap hari.

Selamat mencoba !